ध्यान क्या है। ध्यान कैसे करे।

ध्यान क्या है ध्यान कैसे करे?
ध्यान के बारे में आप लोगो ने सुना ही होगा । बहुत सारे लोगो को समझ नहीं आता ध्यान क्या है लोग कहते है ध्यान से करो ध्यान से पढ़ो । ये लड़का कोई काम ध्यान से नहीं करता आदि।
आप लोग हमेशा सुनते होंगे ये शब्द पर आप ने कभी समझने कि कोशिश नहीं की कोन करे बहुत परेशानी है इसमें आप ने छोड़ दिया आप ने कभी जानना चाहा लोग कहते है ध्यान करने के लिए ये क्या है बहुत सारे लोग ध्यान के बारे में नहीं जानते है।
कुछ लोग कहते है एक जगह बैठ कर आंख बंद कर के ध्यान करो।
पहले आप को समझना पड़ेगा ध्यान क्या है।
ध्यान का मतलब है जानना ।
अभी आप क्या कर रहे हो ।
जब आप कुछ कर रहे होते हो तो आप के अंदर बहुत सारे विचार आते है पर आप उन्हें नहीं जान पाते।
पर जब आप ध्यान में रहोगे तब आप के अंदर छोटे से छोटे विचार को भी जान पाओगे।

ध्यान बैठ के ही किया जाय ये जरूरी नहीं है ध्यान आप हमेशा कर सकते हो । आप कुछ भी कर रहे हो आप ध्यान में रह सकते हो बस आप को आपने विचारो को जानना होगा ।
अगर आप थोड़ा सा सजग रहे तो आप सोते समय भी ध्यान में रह सकते है।
आप को ये कई बार अनुभव भी हुआ होगा ।जब आप रात में सपने देखते है तब आप को पता रहता है ये सपना है । इसी को ध्यान कहते है 
ध्यान कारना बहुत ही सिम्पल है लेकिन आसान नहीं है।आप विचार के साथ बह जाते है विचार को जान नहीं पाते बड़ी मुश्किल होती है अगर आप आपने विचार देखे उसके साथ वीना जुड़े दूर से देखे येसा विचार है ये होगा ध्यान
ध्यान कैसे करे?
ध्यान करने के लिए आप को सबसे पहले बेशिक चीजों को समझना पड़ेगा।
ध्यान करने से पहले आप को आपने सासो पे ध्यान देना होगा।आप को ये महशुश करना होगा कि आप की सास चल रही है अपने नाक के दोनों छेदों से सास को महसूस करना होगा।
तब आप को पता चलेगा आप की सास बराबर नहीं चल रही है ।
आप को तब अपने नाक के एक छेद को बंद कर के दूसरे  छेद से सास लेने की कोशिश करनी चाहिए। इस तरह करने से आप की सास बराबर चलेने लगेगी ।
फिर आप को महसूस करना है आपने सास को 
आप का ध्यान लगा जाएगा जो भी विचार आयेंगे आप को मालूम होंगे।
अभी आप के अंदर कोन सा विचार आ जाता है आप को पता भी नहीं चलता ।
जब आप आपने सासो की गति ठीक कर लेंगे तो आप के विचार पता चलेंगे। इसी को ध्यान कहते है।


ध्यान करने के बहुत फायदे है नुकसान बताने की जरूरत नहीं है क्योंकि यह हर इंसान को पता है आप भी जानते है जीवन में दुख परेशानी असफलता आदि आ जाती है बस ध्यान न करने की वजह से 
आशा करता हूं जो में समझना चाहता था आप समझ गए होंगे।
धन्यवाद

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